一、定义金属高温锻造后浸入冷水骤冷硬度、韧性大幅提升。 引申过热的人或事暂时搁置、冷处理冷静过后反而变得沉稳成熟。二、核心情绪亢奋、头脑发热时不宜做决定矛盾僵持时适当降温减少冲动犯错。三、实例亲子矛盾孩子顶嘴吵架双方火气上头先暂停沟通等冷静后再谈心更容易和解职场争执同事吵架争执不下暂时搁置问题隔天理智协商。四、个人运用暴怒、冲动时暂缓发言避免说出伤人的话一时得意浮躁停下脚步沉淀防止盲目决策。五、启示大喜大怒之时学会冷处理适当沉淀磨掉浮躁处事更加稳妥。