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使用健身路径的年龄限制及注意事项

2017-08-27  来自: 上海冀羽体育用品 浏览次数:1075

    本公司集科研、设计、生产、销售、服务于一体,拥有一批高素质的管理人才,配备了成套的先进设备,生产的体育器材在历届中国体育用品博览会上以其"质优价廉、信誉至上、完善服务"而驰名,已成为各类体育活动的优选器材,网络遍布全国。主要产品:电动液压、移动独臂、固定式、箱式等系列篮球架;有机、钢化、玻璃钢等系列篮板;跑步机、漫步机、平步机、腿部按摩器、秋千等户外健身路径器材;室内外乒乓球台、箱式大彩虹乒乓球台、双折移动乒乓球台、双折彩虹乒乓球台;舞蹈把杆、单杠、双杠、鞍马、哑铃、壶铃、杠铃等体操举重用品;跳高、柔道、摔跤、体操系列专用垫;场地围网护网;羽、网、排球柱等各类,中小学、校园、竞技达标体育健身器材。

    蹬力器

    运用方法人先坐上座椅,手扶二手把,脚蹬挡管,以本身为分量,重复屡次蹬腿练习5-8分钟。评分标准接连蹬腿50次为优,接连蹬腿40次为良,接连蹬腿30次为中,接连蹬腿20次为差。功用特色增强腿部肌肉力气及下肢的运动才能。

    注意事项:1.制止孩童运用;2.运用者体重不超越100kg/人;3.未运用器件者,应距器件1.50m以上。限用人数:3人,1人/站位

    仰卧起坐渠道

    功能:增强腰腹肌力气和下肢柔韧性。

    方法:仰卧于架上,踝关节置于横杆下,双手交叉贴于脑后,起坐身体向前弯,双肘触膝,然后回来原位为一次。拓展方法1.俯卧撑;2.坐姿体前屈。评分标准完成5次计1分。10分以上为优,8-10分为良,5-7分为中,5分以下为差。限用人数:1人

    多功用练习架

    运用方法可作为惯例的单杠、双杠运用,一起可进行俯卧撑、侧撑及下肢柔韧性练习。每次练习5-8分钟。功用特色增强肩带肌群的肌肉力气及柔韧性和协调性。

    注意事项:运用者体重不超越100kg/人。限用人数:3人,1人/站位

    平衡木

    功能:提高人的平衡才能,弹跳力和协调性。

    方法:主要为双臂扩展,天然行走,然后倒走回来为一次。

    注意事项:运用人数可2~3人,适用于5岁以上人员运用,其安全规模为周围1500mm,训练者可根据自个的需要调理不一样的高度以添加趣味性。

    臂力练习器

    功能:开展人体上肢各部肌肉力气。

    方法:两人分别在转轮两侧向对方相反的用力方向推进转轮边际,以互相较力训练上臂肌肉。或一人在转轮一侧用力滚动转轮边际,以增强本身臂力。

    健身路径的使用,并不局限于年龄岁数的大小,不同年龄人群应根据自身身体状况选择适合自己的健身方式。

关键词: 健身路径           

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