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健身路径仰卧起坐平台的使用说明

2017-08-15  来自: 上海冀羽体育用品 浏览次数:892

    提到健身路径的相关知识,我相信大家都不陌生,随着人们生活水平的不断提高,在健身路径提供目前市场上各种、仰卧起坐平台、多功能训练架,就属于健身路径,为了更好的帮助你,下面的方法,相关技术可以参考下:

    仰卧起坐平台的使用放在架子上,脚踝放在横杆下,双手被折叠在脑后,坐着身体向前弯曲,手肘接触膝盖,然后再回到原来的位置一次。扩展方法1、俯卧撑;2、前屈前屈。评分标准完成5次,得分1分。10以上是优秀的,8-10是好的,5-7是中间的,5是差的。用户数:1。

    对于健身路径多功能训练架的使用,可作为常规单杠、双杠、可俯卧撑、侧支撑和下肢柔韧性训练。5-8分钟每次训练。功能特点增强肌肉力量和灵活性和协调肩带肌肉。

关键词: 健身路径   仰卧起坐平台        

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